복통을 경험해 본 적이 있다면 그것이 얼마나 불편하고 고통스러운지 알 것입니다. 소화 불량, 가스 또는 위 바이러스로 인한 것이든 신속하게 구제책을 찾는 것이 중요합니다. 일반 의약품이 도움이 될 수 있지만 복통을 자연적으로 완화할 수 있는 다양한 효과적인 가정 요법도 있습니다. 허브 차에서 생강을 넣은 혼합물에 이르기까지 이러한 치료법은 수 세대 동안 진정 효과를 제공하고 소화 장애를 완화하는 데 의존해 왔습니다. 복통을 완화하기 위한 최고의 가정 요법을 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.
생강차
생강은 특히 소화 문제와 관련하여 오랫동안 약용 성분으로 찬사를 받아 왔습니다. 생강차는 위장관의 근육을 이완하고 경련을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 복통에 대한 인기 있는 치료법입니다. 생강차를 만들려면 작은 신선한 생강 조각을 머그잔에 넣고 끓는 물을 부은 다음 10-15분 동안 우려내십시오. 풍미를 더하기 위해 꿀이나 레몬을 약간 첨가하고 천천히 홀짝여 위를 달래십시오.
페퍼민트 오일
페퍼민트 오일은 복통에 대한 또 다른 훌륭한 자연 치료제입니다. 그것은 소화 불편을 완화하고 팽창을 줄이기 위해 수세기 동안 사용되었습니다. 페퍼민트 오일의 멘톨은 위장관 근육을 이완시켜 경련을 완화하고 통증을 완화시킵니다. 복통에 페퍼민트 오일을 사용하려면 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에 몇 방울을 희석하고 부드러운 원을 그리며 위장에 바릅니다.
카모마일 차
카모마일 차는 진정 및 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있어 스트레스나 불안으로 인한 복통에 이상적인 치료법입니다. 그것은 위장관의 근육을 이완시키고 염증을 줄여 통증과 불편함을 덜어줍니다. 카모마일 차를 만들려면 카모마일 티백을 뜨거운 물에 5-10분 동안 담급니다. 천천히 차를 마시고 편안한 특성이 나타나도록 하십시오.
히팅 패드
위장에 열을 가하면 복통이 즉시 완화될 수 있습니다. 가열 패드나 뜨거운 물병은 위장관 근육을 이완시키고 해당 부위로의 혈류를 증가시켜 통증과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 뱃속에 온열 패드를 놓고 편안한 수준으로 온도를 조절하기만 하면 됩니다. 긴장을 풀고 따뜻함으로 아픈 배를 달래십시오.
바나나
바나나는 부드럽고 쉽게 소화되는 과일로 복통 완화에 도움이 됩니다. 그들은 과도한 위산을 중화하고 소화불량과 속쓰림을 완화할 수 있는 천연 제산제를 함유하고 있습니다. 또한 바나나에는 적절한 근육 기능을 유지하는 데 도움이 되는 전해질인 칼륨이 풍부합니다. 잘 익은 바나나를 먹으면 위를 달래는 동시에 영양을 공급할 수 있습니다.
경미한 복통을 겪고 있든 더 심각한 소화 불편을 겪고 있든 관계없이 이러한 자연 요법은 효과적인 완화를 제공할 수 있습니다. 생강차부터 페퍼민트 오일, 카모마일 차까지 취향과 증상에 따라 선택의 폭이 넓습니다. 몸의 소리에 귀를 기울이고 휴식과 치유의 시간을 갖는 것을 잊지 마십시오. 증상이 지속되거나 악화되면 추가 평가 및 안내를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.